いつも同じ投球をするためにすること

【質問】

佐藤さんの投げる姿を見ていて、思った事なのですが、佐藤さんの投げる時、右肘をパタパタする等、いつも決まった動きをしています（いわゆるルーティンワーク）。

ルーティンワークは、全てのスポーツに於いて、重要な動作だと思うのですが、佐藤さんは、何を意識して動作しているのでしょうか？

【返答】

ルーティンワークについて僕が意識しているのは、必ずボールを拭くことぐらいです。
それ以外に毎回同じような動作になっていることはクセでそうなっているだけです。

強いて言えば、肩を落とし顔の位置を調整することは、6年前くらいに癖になるように意識して練習しました。
当時はルーティンとい事を意識していなくて、どちらかと言えば自然な投げ方に結びつける為にどうするか考えた結果そうなったと思います。

【補足】

いつも同じ状態を作ることは大事です。
アプローチに上がる前から動作を一緒にすることでリラックス出来るようになります。

どうやってアプローチに上がっているのか？
それを確認して、緊張した時には意図的にそれを行うだけでも少し緊張をほぐすことが出来ます。

※本記事は、旧ブログに 2014-3-11 に掲載されたものです。