『力』まないコツ？

【質問】

いつも、メール講座・Facebookの投稿とても参考にさせていただております。
ボウリングはじめて約７年ほどになりave180台です。

全くと言っていいほど、はじめの頃に、まともな指導受けてなかったために変なクセと全体的力んだ投球なってしまい苦労しています。

ステップ1・2の練習していますがいくら試しても、肩肘手首に力が入ってしまいどうにもなりません。

全くボールの重さを利用した振り子運動できません。
公開されている動画以外で、もっと力まないコツがあれば教えて下さい。

【返答】

動画の中で言っていたかもしれませんが、慣れるてきたらムダを無くしていくことと、より体の近くでスイングすることが力を抜くコツです。

初めのうちに力むのは当然です。力まない為には、今やっていることをどうやれば力を使わずにできるのかを考える事です。

動作に慣れが出てくると意識せずにできるようになることが増えます。
これで力が必要なくなることもありますから、時間が解決してくれる場合もあります。

今の段階で意識できる事としては、「ボールを持つ側の肩の力を抜く」です。
ここが自然にできるようになるとスイングが楽になり、リリースまでの流れがスムーズになります。

答になっていないかもしれませんが、なれない動作や特別なことは意識的に体を動かさないといけないため、必ず力が入ります。

だから、今特別なことをやっていると感じなくなるまで練習してください。
それだけに集中すれば難しいことではありません。
頑張りましょう!!

※本記事は、旧ブログに 2013-11-08 に掲載されたものです。